Женщина из Индии скинула 30 килограммов за 18 месяцев лично
Обитательница Индии утомилась от жестоких шуток окружающих из-за излишнего веса и похудела на 30 килограммов за 18 месяцев без помощи профессионалов. Об этом она поведала The Times of India.
Анага начала путь похудения в мае 2020 года. Во время карантина, связанного с эпидемией COVID-19, она лично находила рабочие способы для сброса веса, подбирала для себя диеты. Так женщина решила загрузить дополнение для подсчета калорий и сделала для себя недостаток в 500-600 килокалорий, другими словами ела на 500-600 килокалорий меньше, чем согласно рассчитанной приложением норме употребления. Она отказалась от сахара, муки и жареной пищи, а еще пила немало воды.
Единственная беда, с которой Анага столкнулась, пока соблюдала диету, — недочет белочка. Ей было трудно получать его в подходящем количестве, оттого что она овощеедка. Также женщина постоянно делала высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и практиковала резвую ходьбу.
«Нелегко даже моргать»Жительница Москвы не ела 10-ь дней. Как ей удалось остаться в живых?Голодные до красотыНаркотики, сигареты и смертоносный сон: почему и как люди веками пробуют похудеть«Я ощущала, что достигнула дна»Кто возвращает в моду истощенные тела и романтизирует героиновый шик?
К декабрю 2021 года стала весить 63 килограмма. Как признается женщина, на данный момент она ощущает себя еще более уверенно и гордится собственной выдержкой. Анага растолковала, что травля из-за излишнего веса может не слабо ранить людей, страдающих от заморочек с излишним весом. Она призвала судить окружающих по их личным качествам, но не наружному виду.
Раньше сообщалось, что обитательница Индии поэтапно похудела на 37 килограммов благодаря вегетарианской диете и занятиям спортом и избавилась от долголетней депрессии. Она заявила, что основное в правильном похудении — быть дисциплинированным, поочередным и не поддаваться мимолетным желаниям нарушить избранный режим.