Врач-реабилитолог Геннадий Будаев назвал способы избавиться от сутулости. Его слова приводит МК.
Врач проговорил, что самой действенной профилактикой боли в спине для офисных работников являются постоянные физические упражнения. Он отметил, что для этого не непременно шагать в тренажерный зал, а довольно прилечь дома на коврик с легкой гантелей и включить видеотренировку.
Будаев добавил, что маленькие выпуклости спины являются вариантом нормы, оттого что у позвоночника есть физиологические извивы. Из его слов, сколиоз обоснован генетикой и проявляет себя в детстве либо подростковом возрасте.
Раньше тренер по фитнесу Егор Ходырев растолковал пользу упражнения «березка». Ходырев сказал, что упражнение улучшает кровообращение и лимфоток, снимает напряжение и уменьшает напряжение, потрясение. Также, оно полезно для укрепления мускул, тренировки баланса и координации.