В конечное время картофель всё больше критикуют из-за содержания крахмала, высочайшего гликемического индекса и лишней калорийности при неких видах готовки. Завкафедрой биотехнологии и технологии товаров биоорганического синтеза Универа РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов, напротив, дал советы россиянам почаще есть данный продукт.

Похудеть поможет картофельный сок (заранее посоветуйтесь с доктором).

Из слов спеца, употребление маленький порции картофеля обеспечит организм третью дневной нормы витамина С. Еще он богат витамином К, витаминами группы В, железом и калием. Он помогает повысить стойкость.

Картофель также богат нуклеиновыми и аминокислотами, природными сахарами.

В картофеле есть вещества, которые одобрительно сказываются на здоровье сердца и понижают риск рака. Свежеотжатый сок картофеля полезен для ЖКТ, печени, эндокринной системы и иммунитета.

— Кроме общего оздоровления организма, сок картофеля способствует похудению. Но стоит держать в голове о том, что если вы решите использовать сокотерапию для понижения веса, надо придерживаться определенных правил и не использовать картофельный сок подольше 14 дней последовательно, — отметил Куликов. 

Для сохранения нужных параметров продукта его надо верно готовить. Полезнее всего гасить картофель.

Картофель, как понятно, богат калием. Это серьезный минерал, который играет главную роль в поддержании здоровья.

К примеру, в регуляция кровяного давления. Калий помогает поддерживать обычное давление крови, содействуя расслаблению стен кровеносных сосудов и снижая воздействие натрия. Также калий играет важную роль в поддержании аква баланса в организме, что нужно для обычного функционирования клеток и тканей.

Постоянное употребление товаров, богатых калием, поможет уменьшить риск образования камешков в почках.

Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь негативно оказывает влияние на либидо

Еще по теме: Значимо для гипертоников: что такое размеренно завышенное давление

Можно почитать: Эндокринолог Квасова: полнофункциональный сон оказывает влияние на вес и важен для центральной нервной системы

Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.

Читать MedikForum.ru в