По прогнозам ВОЗ к 2050 году число людей с деменцией в мире вырастит в 3-и раза — с 50 миллионов до 152. Предупредить хворь поможет понижение кровяного давления и высококачественный отдых, проговорил в соцсети самый важный врач челябинской ОКБ №1 Дмитрий Тарасов. Об этом пишет «URA.RU».

Понижение давления до 120 мм. рт. ст. — самый обычный метод профилактики старческого полоумия, утверждается в научных статьях, на которые ссылается Тарасов.

Исследователи в течение 19 лет следили за группой испытуемых. «За это время деменция развилась практически у 9% испытуемых. Кто поддерживал систолическое давление ниже 120 мм рт. ст., на 10% меньше случаев заболевания», — пишет челябинский врач.

Также, для профилактики деменции важен высококачественный отдых.

Также нужно принимать витамины группы В, витамин D, цинк, железо, использовать в еду сложные углеводы. При всем этом Тарасов напомнил, что назначать витамины себе нельзя, нужно посетить доктора.

Раньше ученые рассказали, что риск развития деменции не слабо становится больше, если посиживать по 10 и больше часов в день. При всем этом не имеет значения, посиживает человек не вставая либо с перерывами.

Профилактике деменции содействует деятельный стиль жизни, в том числе каждодневные прогулки без остановки в течение 40 минут. Об этом РИА Анонсы поведала руководительница неврологическим отделением Люберецкой региональный поликлиники Наташа Щипицина.