Диетолог Лариса Габдулхакова: йогурты обычной жирности полезнее обезжиренных

Практически все содержащие пробиотики йогурты — полезный и смачный продукт, поведала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова. В комменты для «Известий» специалистка назвала способ выбрать самый полезный из их.

«Кисломолочные продукты постоянно были полезны. В их практически нет молочного сахара и немало кисломолочных лакто-бифидобактерий. В этом их бесспорная полезность», — отметила Габдулхакова. Но она уточнила, что лучше делать выбор йогурты без добавленного сахара, загустителей, ароматизаторов, а еще уделять свое внимание на то, был ли изготовлен йогурт из натурального молока. Также, диетолог направила внимание на то, что продукты обычной жирности полезнее, чем обезжиренные.

При всем этом самым полезным йогуртом Габдулхакова назвала продукт, изготовленный дома лично из натурального молока. Людям с непреносимостью молочного сахара либо белочка она рекомендовала добавлять закваску в растительное молоко.

«Калория тортика ничем не отличается от калории шпината»Доктор развенчивает пользующиеся популярностью легенды о спорте и питании«Эклеры не повинны, и вообщем ничьей вины тут нет»Сладкое, жирное и смачное: как обычная еда убивает жителей России

Раньше врач Яна Шмелева назвала самые полезные чипсы. К примеру, по ее словам, чипсы из морских водных растений способны уменьшить уровень холестерина.