Впервые надев очки, человек часто чувствует, что окружающий мир как будто немного «плывёт».
У него может появиться головокружение, лёгкая тошнота, и даже ощущение, что он теряет равновесие.
Многие пугаются и думают, что с новыми очками что-то не так, или что их зрение стало хуже.
Однако, по словам офтальмологов, это вполне естественная и распространённая реакция.
Глаза и мозг должны пройти период адаптации, чтобы привыкнуть к скорректированному изображению, и этот процесс может занять некоторое время.
Понимание того, почему это происходит и как правильно пройти адаптацию, помогает избежать паники и сделать переход к новому зрению комфортным.

почему мир начинает кружиться, когда надеваешь новые очки

Наш мозг привык к определённой картинке, которую ему передают глаза.
Если человек всю жизнь или долгие годы видел мир размытым, мозг научился компенсировать это, чтобы как-то ориентироваться в пространстве.
Он создаёт свою «карту» реальности, основанную на несовершенном зрении.
Когда человек надевает очки, изображение на сетчатке становится чётким, но мозг получает совершенно новую, непривычную информацию.
Это и вызывает сбой в его работе.

Особенно остро это проявляется при первых очках.
Линзы изменяют не только чёткость, но и восприятие глубины, расстояния и даже размера объектов.
Например, линзы для дальнозоркости (плюсовые) могут делать объекты ближе и крупнее, а для близорукости (минусовые) — дальше и меньше.
Человеческий мозг, не готовый к такому изменению, может сначала интерпретировать это как движение или искажение, что и приводит к головокружению.
Это похоже на то, как мозг привыкает к совершенно новой среде, и ему нужно время, чтобы научиться правильно обрабатывать поступающие данные.

продолжительность и особенности адаптации

Время адаптации у всех разное. У кого-то оно занимает всего несколько часов, а у других — несколько дней или даже пару недель.
Всё зависит от индивидуальных особенностей, от того, насколько сильно изменились параметры линз и от возраста человека.
Молодые люди, как правило, привыкают быстрее, поскольку их мозг более пластичен.
Пожилым людям может потребоваться больше времени.
Кроме того, если разница между старыми и новыми очками большая, адаптация будет проходить сложнее.
Это касается не только силы линз, но и их типа.
Переход с обычных очков на прогрессивные, например, всегда требует более длительной адаптации.

Симптомы адаптации могут включать не только головокружение, но и головную боль, напряжение глаз, искажение восприятия.
Важно понимать, что это временное явление.
Если симптомы не проходят в течение двух-трёх недель, или они слишком сильные, стоит вернуться к офтальмологу.
Возможно, что-то было не так с рецептом или с изготовлением линз.

Как помочь глазам привыкнуть к новым очкам

Чтобы облегчить процесс адаптации, можно следовать нескольким простым правилам.
Это поможет мозгу быстрее освоить новые условия.

• Начинать носить очки постепенно. В первые дни лучше надевать их на короткое время, а затем снимать, чтобы глаза отдыхали.
  Постепенно это время можно увеличивать.
• Носить очки постоянно. Если симптомы не слишком сильные, лучше носить очки постоянно, чтобы мозг быстрее привык к новому зрению.
  Избегайте чередования старых и новых очков, так как это только запутает мозг.
• Дать себе время. Не стоит ожидать мгновенного результата.
  Процесс адаптации — это естественная реакция организма на перемены.
• Позаботиться о правильном питании. Рацион, богатый витаминами A, C, E и омега-3 жирными кислотами, помогает поддерживать здоровье глаз.
  Продукты, такие как морковь, шпинат, жирная рыба, черника, полезны для зрения.
• Делать упражнения для глаз. Регулярная гимнастика для глаз помогает снять напряжение и улучшить кровообращение, что тоже способствует адаптации.
  Можно просто смотреть вдаль, а затем переводить взгляд на близкие объекты, вращать глазами по кругу или смотреть в стороны.

Не паникуйте, если в первые дни с новыми очками вы почувствуете дискомфорт.
Это всего лишь сигнал о том, что ваш мозг и глаза настраиваются на новый лад.
Дайте им время, и очень скоро мир снова станет чётким и устойчивым, только теперь уже благодаря правильной коррекции.
Соблюдение простых рекомендаций поможет сделать этот переход максимально комфортным.