Применение обобщений для описания определенной трудности может усилить ссору, предупредила психоаналитик Адриана Алехандра. Усугубляющие кризис во время ссоры ошибки она именовала в материале для Huffington Post.

Обобщения вроде «Ты постоянно делаешь это» либо «Ты никогда не делаешь это» профессионал именовала когнитивным искажением. «Когда вы гласите так, вы легко привносите в кризис другие трудности, не связанные с неувязкой, с которой вы начали», — растолковала она. Также, специалистка не рекомендовала спорить в состоянии ярости либо расстройства. По ее словам, для начала надо утихомириться и покумекать, какого финала охото от конфликта. «Нужно получить персональную разрядку. Для неких людей это могут быть физические упражнения либо йога. Для других это ведение дневника», — произнесла специалист.

Неэффективным она именовала и желание во что бы то ни стало приводить подтверждения неправоты конкурента. В споре, выделила Алехандра, основное не одолеть, а добиться общей цели. «Избегая этих 3-х маневров во время спора, вы с большей вероятностью сосредоточитесь на рассматриваемой дилемме и придете к продуктивному выводу. Также меньше шансов, что человек, с которым вы спорите, ощутит, что на него напали, и сорвет разговор», — заключила она.

box#3692748

Раньше домашний психоаналитик Трейси Дэлглиш именовала другую всераспространенную посреди пар ошибку при ссорах. Дэлглиш отметила, что люди нередко страшатся ворачиваться к сложному разговору, оттого что не желают показаться «через чур чувствительными» либо смотреться так, как будто они затаили обиду.