Диетолог Кованова: злоупотребление кофе с молоком угрожает набором излишнего веса

Диетолог София Кованова раскрыла неожиданное неприятное последствие, к которому приводит злоупотребление кофе. Ее слова приводит издание NEWS.ru.

Специалист предупредила, что злоупотребление кофе угрожает набором излишнего веса. В особенности небезопасными для фигуры она именовала варианты напитка с коровьим либо растительным молоком и сиропами.

Кофе вызволяет сахар в печени — аланин — после этого не охото есть приблизительно час, растолковала Кованова. В это время, по ее словам, в крови вырастает уровень сахара и инсулина, а все потребляемые с напитком углеводы от печенья до молока преобразуются в пустые калории, что в конечном итоге и приводит к излишним килограммам.

Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

Диетолог отметила также, что, чтоб взбодриться, нужно пить чашечку этого напитка всего раз в 6-ть часов — точно столько времени требуется, чтоб кофеин на сто процентов вывелся из организма. Если пить кофе почаще, заместо прилива сил человек получит суетливость, а иногда — сонливость, предупредила она. «При раздраженной нервной системе в целом кофе возбуждает вдвойне. Преимущество на преимущество сработает как минус — и охото отдыхать. В оборотном случае работает по той же схеме», — выделила Кованова.

Раньше диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова именовала методы обнаружить у себя зависимость от кофе. Она поведала, что различить любовь к кофейным напиткам от зависимости посодействуют несколько причин. Из слов профессионала, если употребление кофе преобразуется в каждодневный обряд — это привычка, но не зависимость.