Врач Каневская дала совет есть краснокочанную капусту для здоровья мозга

Краснокочанная капуста содержит в 10 раз больше витаминов и питательных веществ по сопоставлению с белокочанной, в том числе антиоксидант антоциан, нужный для здоровья для нервной системы и мозга, поведала врач Света Каневская. Об этом и других нужных свойствах этого доступного продукта доктор поведала в разговоре с «Лентой.ру».

Каневская дала совет регулярно употреблять в пищу краснокочанную капусту, так как она богата пищевыми флавоноидами — массивными антиоксидантами, владеющими антивосполительными и антивирусными качествами. Также данный овощ богат витаминами С, К, необходимыми для здоровья мозга и формирования костной ткани, и необходимыми для нервной системы витамином В6 и фолиевой кислотой. Также данный продукт содержит витамины А и Е, которые поддерживают остроту зрения и красоту кожи, добавила доктор.

Краснокочанная капуста — кладезь минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец и цинк. Они все важны для здоровья мозга, в целом для работы нашей нервной системы, костей и зубов и всего нашего организма

Света Каневскаятерапевт

Также, продолжила Каневская, капуста — сильный заступник нервной системы и мозга. Она содержит антиоксидант антоциан, улучшающий когнитивные функции и концентрацию. К тому же данный продукт способен уменьшить риск развития деменции.

Краснокочанная капуста — источник пищевых волокон, содержит немало воды и не много калорий, потому помогает поддерживать здоровый вес. Больше того, доктор рекомендовала включить ее в рацион людям с диабетом, потому что данный продукт держит под контролем сбор, обобщение глюкозы.

«Калория тортика ничем не отличается от калории шпината»Доктор развенчивает пользующиеся популярностью легенды о спорте и питании«Эклеры не повинны, и вообщем ничьей вины тут нет»Сладкое, жирное и смачное: как обычная еда убивает жителей России

Раньше Света Каневская предупредила о специфичной угрозы ожирения для мужского здоровья. По ее словам, излишний вес у парней может поменять эндокринный фон.