Дон Саладино, наставник канадского-американского артиста Райана Рейнольдса, назвал лучшие упражнения для подтянутого тела. Его слова приводит Men Today.

Для начала Саладино рекомендовал делать выпады с гантелями, потому что они тренируют ягодичные и четырехглавые мускулы, мускулы пресса, и развивают чувство равновесия. Последующим станут румынская становая тяга и жим лежа со штангой.

Дальше надо выполнить подтягивания, которые тренируют широчайшие мускулы спины, трапецевидные мускулы, плечи и бицухи. Последним станет «прогулка фермера». Для ее выполнения нужно встать прямо, держа гантелю в 1-й руке. Потом следует шагать вперед в равномерном темпе, смотря прямо впереди себя.

Раньше блогер Aseel Soueid раскрыл секрет безупречного пресса нападающего сборной Португалии и саудовского «Аль-Насра» Криштиану Роналду. Блогер рекомендовал провести всеохватывающую тренировку, которая состоит из 4 суперсетов и 10 разных упражнений.