Врач Галкин поведал, что капуста и чеснок понижают не хороший холестерин

Врач, реабилитолог Андрей Галкин поведал, что уменьшить уровень плохого холестерина и поддержать здоровье сосудов можно не только лишь при помощи фармацевтических средств, да и при помощи определенных товаров. Их доктор перечислил «Ленте.ру».

Из слов доктора, поддерживать уровень холестерина на соответствующем уровне помогают квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба. Он разъяснил, что квашеная капуста богата витамином К2, который предутверждает отложение кальция в сосудах, и витамином С, снижающим воспаление.

Руккола, по его словам, содержит огромное кол-во антиоксидантов, которые содействуют понижению уровня сахара в крови и поддержанию здоровья сосудов. А оливковое масло выравнивает кровяное давление и обладает антивосполительным свойством.

Чеснок разжижает кровь, понижает риск образования тромбов, восстанавливает давление и обладает антимикробным свойством

Андрей Галкинтерапевт

Врач добавил, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья сосудов. Также, они помогают крепить сердечную мышцу.

Все о полезности и вреде авокадо.Как верно избрать зрелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологиГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

Раньше диетолог Эли Бречер именовала фрукт, снижающий уровень холестерина. Она дала совет поглощать 2-ва яблока в денек.